Stéphanie se déplace à votre domicile, aux horaires qui vous conviennent, du lundi au samedi de 9h à 19h.

Nous établirons ensemble un bilan forme afin de définir vos objectifs et le niveau d'intensité des séances.

Vous choisirez entre deux formules, qui pouront être alternées ou complétées à votre guise:

• Gym douce: relaxation, étirements, bien être, respiration, évacuer stress et tension, renforcement musculaire doux ...
• Gym tonique: entretenir sa silhouette, renforcement abdominaux, dorsaux, bras, les exercices sont un peu plus soutenus ...

Quelque soit la formule, les séances sont un mélange de barre à terre, d'exercices issus du Yoga et influencés par la célèbre méthode Pilates, mais aussi de gym traditionnelle et de stretching.

Il est possible d'utiliser du matériel comme les poids, ballons, élastiques, ...

Stéphanie Martin est une danseuse, chorégraphe et coach de 28ans, et exerce son activité à Marseille.

Ell a suivit une solide formation en danse classique, modern'jazz et contemporain, et exerce aujourd'hui en tant que coach en gym et en danse.

Stéphanie a toujours cherché à comprendre son corps et ses mécanismes, ce qui lui vaut  de posséder de précieuses connaissances qu'elle aime transmettre avec passion et pédagogie.

Son parcours professionnel a débuté en tant que danseuse au sein de diverses compagnies de revue, cabaret, et variété dans le sud de la France en tant que danseuse interpréte et chorégraphe.

Stéphanie intervient aussi avec les couples de futurs mariés pour élaborer leur ouverture de bal. Son action comprend la créations, l'apprentissage, et les répétitions de la chorégraphie avec conseils personnaliés.

Elle à aussi enseigné la danse et la gym au sein de plusieurs structures (salle de fitness, école de danse, centre d'arts martiaux, boxe ...)

Aujourd'hui, toujours active dans les salles de sport et écoles de danse, elle exerce aussi l'activité de coach sportif à domicile, elle vous soutiens, vous guide, vous forme et vous motive, en élaborant un programme personnalisé pour chacun d'entre vous.

Elle accorde une grande importance à son investissement,  c'est avec rigueur et bonne humeur qu'elle fera un travail approfondi avec chacun d'entre vous.